المسلم العصري
مرحبا بك في المنتدى ان كنت عضوا في المنتدى فنتمى ان تكون بصحة وعافية
أما اذا كنت غير مسجل ندعوك للتسجيل


اسلامنا اسلام كل العصور
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخولاسلامنا اسلام كل العصور
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» السلفية منهج الاسلام و ليست دعوة تحزب وتفرق و فساد
من طرف Hussiin الخميس 18 أكتوبر 2012, 22:20

» كل ما تريد أن تعرفه عن الملكين منكر ونكير
من طرف Admin السبت 24 مارس 2012, 13:23

» دمعتي اليتيمة ( المقطع كامل ) جديد
من طرف Admin السبت 24 مارس 2012, 13:21

» نشيد فرشي التراب
من طرف Admin السبت 24 مارس 2012, 13:20

» Fête des Mères
من طرف بوابة الغرب الأربعاء 21 مارس 2012, 15:06

» Fête des pères
من طرف Admin الأربعاء 21 مارس 2012, 15:03

» ♥ عشر نساء لا يدخلون الجنة,
من طرف Admin الإثنين 19 مارس 2012, 18:28

» انهض سيدي الكونت فإن أمامك مهام عظيمة لتؤديها للبشرية
من طرف Admin الإثنين 19 مارس 2012, 18:27

» مفاتيح النجاح
من طرف Admin الإثنين 19 مارس 2012, 18:25

» القانون الاساسي الخاص بالموظفين المنتمين للاسلاك الخاصة بالتربية الوطنية
من طرف Admin الإثنين 19 مارس 2012, 18:06

» أسوأ 10 عــــــــادات تـــــــدمر الدمــــــــــاغ
من طرف Admin الإثنين 19 مارس 2012, 17:54

» من اراد الاستمرار في الحياة
من طرف Admin الإثنين 19 مارس 2012, 17:51

» من هو المسلم العصري ؟؟
من طرف Admin الإثنين 19 مارس 2012, 17:48

» صور نساء غاية فى الجمال
من طرف بوابة الغرب الأحد 18 مارس 2012, 18:15

» إمرأة يحبها الله فكوني هي ....!
من طرف بوابة الغرب الأحد 18 مارس 2012, 18:12

» إمرأة يحبها الله فكوني هي ....!
من طرف بوابة الغرب الأحد 18 مارس 2012, 18:12

» إحمي طفلك من الربو بتناول ...
من طرف بوابة الغرب الأحد 18 مارس 2012, 18:10

» علاج الاسنان طبيعيا
من طرف Admin الأحد 18 مارس 2012, 18:08

» كل شيء عن السكري
من طرف Admin الأحد 18 مارس 2012, 18:06

» جسر يختفي خلف الضباب بصورة ساحرة!!
من طرف Admin الأحد 18 مارس 2012, 18:00

ازرار التصفُّح
كل القــلوب إلى الحبيب تميل *********** ومعي بذلك شاهد و دلــيل أما الدلـــيل إذا ذكرت محمداً********** صارت دموع المحبين تسيل يا سيد الكونين يا عــلم الهدى***********هذا المتيم في حمـاك نزيـل لو صــادفتني من لدنك عناية********** لأزور طيبة و النخـيل جميل هذا رســول الله هذا المصطفى*********** هذا لرب العالمين رســول هذا الذي رد العــــيون بكفه *** *******لما بدت فوق الخدود تسـيل هذا الغمـــامة ظللته إذا مشى *** *******كانت تقيل إذا الحبـيب يقيل هذا الذي شرف الضريح بجسمه******** منهاجه للسالكين ســـبيل يـارب إني قـد مدحـت محمداً*********** فيه ثوابي وللمديــح جزيل صلى عليك الله يا عــلم الهدى ********** ما حن مشتاق وسـار دليل
منتدى المسلم العصري
أهلا بك
التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني

شاطر | 
 

 كن مطمئنا

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
نور اليقين

avatar

عدد المساهمات : 22
تاريخ التسجيل : 08/03/2010

مُساهمةموضوع: كن مطمئنا   الجمعة 09 أبريل 2010, 14:55

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته





كن مطمئناً






د. صلاح صالح الراشد




1. عش حاضرك: أكثر القلق سببه الندم على الماضي
أو الخوف من المستقبل. هذان بُعدان أنت تفقد السيطرة عليهما. استفد من
تجارب الماضي ، وخطط لتوقعات المستقبل.




2. واجه المخاوف: معظم المخاوف لا حقيقة لها ،
كن شجاعاً في مواجهة المصاعب ، روض نفسك لتقبل الأسوء ، ثم اعمل على أن لا
يكون ذلك الأسوأ. "اعقلها وتوكل".




3. تقبل الواقع: رؤيتك هي واقعك ، اعرف ما يقلقك ثم ادرسه جيداً ، قم بعدها باستشارة والاستخارة ، ثم اتخذ قراراً ولا تندم عليه.




4. تذكر أخطار القلق: أمراض جسدية كالقلب والبشرة والمعدة والصدر والرأس والظهر والالتهابات والعجز وأمراض نفسية .. الخ .




5. اشغل نفسك بالمفيد: "متى توفر الوقت للتفكير
بسعادتك أو بشقائك فإنك في الغالب تشقى"! اطرد القلق بتناسي نفسك ، وجه
اهتماماتك إلى الناس والعمل والأهداف الطموحة.




6. آمن بمبدأ التسليم: لا تصطدم مع الأمر المحتوم ، العاهات والبلاءات تساعدنا إلى حد كبير غير متوقع ، ما من عظيم إلا وهو قمة في التسليم.




7. تعلم فن النسيان: تعلم كيف تنسى لتعيش ، لا
تقبل أن تكون آلة تنديد ، لا تتخذ موقفاً من كل حادثة تمر، دع الأمور تجري
في أعنتها، استصغر الحوادث المؤلمة والمزعجة.




8. اصنع الابتسامة: الابتسامة عنوان ومفتاح السعادة، والشيء لا يأتي إلا بالجهد، ودليل الجهد الابتسامة، والابتسامة صدقة مكتوبة.




9. تدرب على الاسترخاء: الاسترخاء يضعف القلق لأنه يريح العقل ، استخدم تمارين الاسترخاء.




10. أصّل معاني الحب: الحب هو رأس الأمر، تعلم كيف تحب ربك، ودينك، ووطنك، ونفسك، وأهلك، و(المسلمين) والحياة والخلق جميعاً.




11. اتّبع الوصفة الإيجابية: ابدأ بالذكر في
بداية اليوم ؛ فبداية اليوم هو كل اليوم ، ذكر نفسك بالإيجابيات التي
تملكها ، وبث في نفسك روح التفاؤل والإيجاب ، استمر في فعل ذلك أياماً.




12. الإيجابيات العشر:


ابتكر طرقاً للتجديد . التجديد يحافظ على التوازن الشخصي ، الإيجابيات العشر التالية مدخل لمواقع التجديد:


1- تفاءل: حتى ولو أحاطت بك السلبيات ؛ فالتفاؤل من الإيمان ، والتشاؤم من الشيطان ، وبالتفاؤل تبنى النفوس.


2- تحمس: أوجد الحماس في الأعمال اليومية والمتكررة، وابتكر وأبدع.


3- تحدث عن النجاح: وامدح الناجحين واثني عليهم ، أكثر من ذلك.


4- أوجد البيئة الإيجابية: انتبه لمن تصاحب ، رافق الناجحين ، تجنب السلبيين ، بث الإيجابية في الآخرين.


5- جدد ما حولك: أبدع فيما حولك ، ضع لمسات إيجابية ، اخرج من المألوف ، علق اللافتات الإيجابية.


6- شارك الناس: لا تكن متفرجاً ، تبادل وجهات النظر ، لا تحقر أحداً أبداً.


7- خطط للنجاح: ضع برنامجاً لغاياتك وأولوياتك وطموحاتك ، خطط حتى ولو لم تنفذ ، كن طموحاً واترك لنفسك الفراغات ، تعلم تقول "لا".


8- لا تستجب للمغالطات: انتبه للمغالطات الاجتماعية ، وجمّع من الأمثال العربية والإعلام وبعض أقوال المشاهير.


9- اهتم بنفسك: اسمع لنفسك أن تشعر وتتمتع ، لا تحقرها ، ولا تكبتها.


10- اصدق مع نفسك: لا تكذب ولا تخادع نفسك ، تعلم والإخلاص والدعاء واحتساب الأجر.






******************


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
كن مطمئنا
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
المسلم العصري :: منتدى المسلم العصري :: منتدى الشريعة الإسلامية-
انتقل الى: